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Press Pause: Ein Vormittag für mehr innere Ruhe und Balance

Jetzt anmelden und gewinnen

Von Online Redaktion

8. September 2025

1 Min.

Der Herbst bringt Tempo: Termine, To-dos, Alltag – oft bleibt wenig Raum zum Durchatmen. Gerade dann, wenn die Belastungen steigen, ist es entscheidend, bewusst gegenzusteuern.

ÖKOPHARM® lädt deshalb zu einem besonderen Vormittag ein: „Press Pause“ – der Achtsamkeits-Workshop für mehr Gelassenheit, Energie und Stresstoleranz.

Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie Stress im Alltag besser regulieren und ihre innere Stabilität nachhaltig stärken können.

Inhalte des Workshops

Praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
Bewegung und bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems
Ernährungstipps für mehr Energie und mentale Stärke
Alltagstaugliche Strategien, die sofort Wirkung zeigen können

Mit dabei sind:

Marlene Grois, Holistic Health Coach – mit Impulsen zu Achtsamkeit, Stressregulation und Atmung
Gerald Deuring, Ernährungswissenschafter und zertifizierter Sporternährungsberater – mit praxisnahen Ernährungstipps rund um Stresstoleranz und Energie

Termin: 30. September 2025, 8:30 Uhr
Ort: Dr. Yoga Studio, Kirchengasse 1a, 4. Stock, Wien

Ein Vormittag mit nachhaltiger Wirkung

Am 10. Oktober findet weltweit der World Mental Health Day statt – ein wichtiger Anlass, um die Bedeutung von mentaler Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken. ÖKOPHARM® setzt mit dem Workshop bereits zuvor ein bewusstes Zeichen: für mehr Balance, innere Ruhe und Selbstfürsorge.

Gewinnspiel: Wir verlosen 3 exklusive Plätze für den Achtsamkeits-Workshop “Press Pause”

Jetzt mitmachen und einen von drei exklusiven Plätzen für den Achtsamkeits-Workshop “Press Pause” am 30. September in Wien gewinnen! Hier geht’s zum Gewinnspiel.

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