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Kommt euch eure Beziehung manchmal vor wie eine Wohngemeinschaft? Der Alltag hat euch fest im Griff und eure Gespräche sind auf dem Niveau von Geschäftsmeetings. To-do-Listen werden abgehakt, aber echte, tiefgehende Gespräche gibt es kaum noch.
Der Funke, der euch einst verbunden hat, scheint fast erloschen, und an vielen Abenden zieht ihr es vor, getrennt eure Ruhe zu haben, anstatt auch nur die kleinste Energie in eure Beziehung zu investieren. Klingt das vertraut? Schleicht sich manchmal der Gedanke ein: „Es wäre einfacher, es alleine zu machen, dann habe ich weniger Stress?“ Das sind klare Anzeichen für den Beginn eines emotionalen Ausstiegs aus der Beziehung.
Wir haben 5 Beziehungs-Tipps, um wieder zueinanderzufinden:
Beziehungstipp 1: Emotionale Mauern abbauen
Der erste Schritt ist, die Mauern einzureißen. Das bedeutet, sich den eigenen Verletzungen zu stellen und gemeinsam zu heilen. Nur wenn ihr euch wieder öffnet, kann die Beziehung wieder aufblühen.
Beziehungstipp 2: Echte Gespräche führen
Redet nicht nur über das Notwendigste. Nehmt euch bewusst Zeit für tiefgehende Gespräche, in denen ihr über eure Gefühle, Ängste, Wünsche und Träume sprecht. Solche Gespräche helfen, emotionale Distanz zu überwinden.
Beziehungstipp 3: Verantwortung übernehmen
Wenn einer von euch mehr gibt als der andere, muss sich etwas ändern. Übernehmt beide Verantwortung und fragt euch: „Was kann ich tun, um meinem/meiner Partner*in zu zeigen, dass ich ihn/sie schätze?“
Beziehungstipp 4: Gemeinsame Erlebnisse und Ziele schaffen
Es sind nicht nur kleine Gesten, sondern auch Ziele, die euch wieder näherbringen. Ein gemeinsames Projekt oder Hobby kann Wunder wirken.
Beziehungstipp 5: Holt euch professionelle Unterstützung
Manchmal ist man so festgefahren, dass es eine außenstehende Person braucht, um aus der negativen Spirale herauszukommen. Eine Paarberatung kann helfen, den Blick auf das Wesentliche zurückzugewinnen und neue Wege zu finden, um die Beziehung zu retten.
Tipps von Claudia Thoth, ganzheitliche Familienbegleiterin, psychosoziale Beraterin. Sie begleitet Paare und Eltern dabei, ein stabiles Fundament für sich selbst, ihre Partnerschaft und die Begleitung ihrer Kinder zu schaffen. Ihre Mission: gestärkte Familien der Zukunft.
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