Vitamininfusion, Cryo, Lymphdrainage – die 9 besten Longevity-Spots in Österreich

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Zwischen Kryotherapie und Darmgesundheit, Biohacking und Heilfasten entsteht eine neue Form der Gesundheitsvorsorge – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich gedacht. Wir zeigen, wo du deinem Körper etwas wirklich Gutes tun können.

„Viele moderne Longevity-Therapien haben eine solide wissenschaftliche Grundlage oder zeigen zumindest ein hohes Zukunftspotenzial”, sagt Ernährungs- und Vitalstoffmedizinerin Susanne Steindl (die-aerztin.at). „Entscheidend ist jedoch, sie nicht isoliert zu betrachten. Longevity entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch das Zusammenspiel aus Lebensstil, moderner Diagnostik und gezielt eingesetzten Therapien.” Die gute Nachricht: Die wirksamste Basis ist weder kompliziert noch teuer.

Wenn die Expertin sich auf eine einzige Empfehlung festlegen müsste? „Regelmäßige körperliche Aktivität, mit besonderem Fokus auf Krafttraining. Kaum eine andere Maßnahme ist wissenschaftlich so gut belegt.” Der Grund: „Muskelmasse beeinflusst nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Knochengesundheit und das Immunsystem.” Die Studienlage ist eindeutig – Muskelschwund gilt als starker Prädiktor für Gebrechlichkeit und verkürzte Lebensspanne.

Doch was genau unterscheidet Longevity eigentlich von klassischer Prävention oder Wellness? „Ziel ist nicht nur, Krankheiten zu verhindern, sondern die gesunden Lebensjahre aktiv zu verlängern”, erklärt Steindl. Anders als klassische Wellness-Programme, die auf kurzfristiges Wohlbefinden abzielen, verfolgt Longevity einen langfristigen, individuellen Ansatz: „Dabei geht es darum, frühzeitig zu erkennen, wie der Körper altert – und diesen Prozess gezielt positiv zu beeinflussen.”

Wo du dieses Konzept in Österreich erleben kannst? Von der Kältekammer in den Salzburger Bergen bis zur Mayr-Kur am Wörthersee – wir haben neun Top-Adressen In Sachen Longevity. Für alle, die in ihre Gesundheit investieren wollen.

9 Longevity-Spots in Österreich

KÄRNTEN: Mayr-Medizin am Wörthersee

Vivamayr Maria Wörth Direkt am Wörthersee liegt das Stammhaus der modernen Mayr-Medizin. Im Mittelpunkt stehen Darmgesundheit und der Säure-Basen-Haushalt. Spezielle Fastenkuren zur Darmreinigung und Regeneration gehören ebenso zum Programm wie individuelle Ernährungsberatung. Wer seinem Verdauungssystem eine Auszeit gönnen will, findet am Ufer des Wörthersees den perfekten Ort dafür.

www.vivamayr.com

STEIERMARK: Ganzheitliche Regeneration im Salzkammergut

Die Wasnerin Yoga, Detox-Behandlungen, individuelle Ernährungspläne und Entspannungstherapien treffen auf High-altitude air therapy, Kältekammern und Zelltraining. Ein Ort, an dem man spürt, wie Körper und Geist wieder in Balance kommen. Die Wasnerin verbindet traditionelle Heilmethoden mit modernster Longevity-Technologie.

www.wasnerin.com

SALZBURG: Alpine Intelligenz meets Biohacking

Naturhotel Forsthofgut Das brandneue waldSPA Health (5.700m²) in Leogang ist ein Traum für alle Biohacking-Fans: Kryotherapie bei minus 110 Grad, UVida-Diagnostik und Breathwork-Rituale. Das Longevity-Konzept trifft auf alpine Intelligenz – und das Ergebnis ist beeindruckend. Perfekt für alle, die ihren Körper auf zellulärer Ebene optimieren wollen.

www.forsthofgut.at

VORARLBERG: Energie tanken auf 1.700 Metern

Hotel Goldener Berg Das Longevity-Retreat am “Golden Energy Mountain” in Oberlech auf 1.700 Metern Höhe verbindet Detox mit veganer Gourmetküche, TCM-Behandlungen, energetischen Anwendungen und Waldbaden. Die Höhenlage allein wirkt schon wie ein natürliches Zelltraining – ein Ort, an dem man die Kraft der Berge förmlich spürt.

www.goldenermberg.at

TIROL: Medical Expertise auf höchstem Niveau

Lanserhof Lans Der erste Lanserhof wurde 1986 in Lans eröffnet und setzt seitdem Maßstäbe in medizinischer Kompetenz. Der Fokus liegt auf mentaler Gesundheit, Hormonbalance und Longevity – betreut von einem interdisziplinären Ärzteteam. Das Besondere: Jedes Programm wird individuell auf Basis umfassender medizinischer Diagnostik erstellt.

www.lanserhof.com

OBERÖSTERREICH: Longevity für Sportbegeisterte

STOCK resort Das Longevity-Programm in Finkenberg beeindruckt mit einem 190m² Panorama-Fitnessstudio, Kältekammer, Kryotherapie und 25m Sportschwimmbecken. Dazu kommen Detox-Menüs und die STOCK Hitwochen mit internationalen Speakern – ein Ort, an dem man lernt, was der eigene Körper wirklich braucht. Ideal für alle, die Fitness und Regeneration verbinden wollen.

www.stock.at

NIEDERÖSTERREICH: Tradition trifft auf Medical Wellness

Retreat & Health Resort Marienkron Im Waldviertel verbindet das Retreat & Health Resort Marienkron jahrhundertealte Klosterheilkunde mit moderner F.X. Mayr-Medizin. Heilfasten, Intervall-Basenfasten und ganzheitliche Gesundheitsprogramme werden in historischem Ambiente praktiziert. Die Kombination aus medizinischer Expertise, spiritueller Ruhe und

naturnaher Lage macht Marienkron zum idealen Ort für nachhaltige Regeneration – nur eine Stunde von Wien entfernt.

www.marienkron.at

BURGENLAND: Stoffwechsel-Optimierung im Adults-only Resort

Falkensteiner Balance Resort Stegersbach Österreichs einziges Metabolic Balance Resort verbindet personalisierte Ernährungskonzepte mit einem 2.700m² Acquapura Spa. Auf Basis individueller Blutwerte wird ein maßgeschneiderter Plan erstellt, der den Stoffwechsel optimiert. Das Adults-only Premium-Resort mit Infinity-Pools wurde von Gault Millau und Relax Guide ausgezeichnet.

www.falkensteiner.com/balance-resort-stegersbach

WIEN: Medical Wellness mitten in der City

BIOGENA PLAZA Wien Direkt gegenüber der Staatsoper verbindet die BIOGENA PLAZA Kryotherapie, IHHT-Stoffwechseltraining, Infusions-Treatments und Lymphdrainage mit Red Light Therapy. Das Day Spa Center für Medical Wellness macht hochmoderne Longevity-Treatments mitten in Wien zugänglich – ohne Hotelaufenthalt, dafür mit maximaler Flexibilität.

www.biogenaplaza.com