Zuhause entspannen

Sie sind ständig im Stress und haben kaum Zeit für sich? Dann sollten Sie Zeit und Raum dafür schaffen, denn mit den folgenden Tipps erleben Sie Entspannung pur, unkompliziert, kostenlos und zuhause.

Wenn man das Wort "Wellness" hört, denkt man automatisch an Entspannung und Wohlgefühl. Doch Wellness ist für viele auch gleichzeitig ein nicht leistbarer Luxus. Doch auch mit geringem finanziellen und zeitlichen Aufwand lässt sich viel Wohlbefinden erzeugen und zwar in der Wellnessoase im eigenen Heim.

Tipps

  • Entspannung beginnt zu Hause oftmals schon damit, dass man einmal so richtig ausschlafen kann - das heißt, so lange zu schlafen, bis man von selbst aufwacht.
  • Danach ein gutes Frühstück, das einem privaten Brunch gleicht, mit frisch gepresstem Orangensaft und einer guten Tasse Kaffee. Damit steht einem optimalen Start in den Tag nichts mehr im Wege.
  • Ein wunderbarer Einstieg in das Home-Wellness kann das Abtauchen in der eigenen Badewanne sein. Während das Wasser einläuft, können Sie die passende Musik für den Hintergrund auswählen. Damit Sie Ihr persönliches SPA mit allen Sinnen genießen können, suchen Sie sich vorher am besten einen Badezusatz aus, der gerade zu Ihrer Gemütsstimmung passt und achten Sie ebenfalls auf die Dosierung des Zusatzes.
  • Eine Sauna lässt sich heute beispielsweise bereits sehr günstig beschaffen und entweder in der Wohnung oder im Keller mittels relativ einfach handzuhabendem Selbstbausatz aufstellen.
  • Reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie nach einem Peeling eine passende Maske oder Packung auf.
  • Wer keine Badewanne hat, braucht auf das private SPA nicht zu verzichten. Eine erfrischende Wechseldusche kann die Durchblutung fördern und mit einem betörenden Duft des Duschzusatzes ebenfalls für großes Wohlbefinden sorgen.
  • Das Wellness-Programm kann durch leichte Speisen wie Obst, Gemüse und Salat sowie frischen Fruchtsäften komplettiert werden. Zwischendurch ruhig ab und an mal ans Fenster stellen und frische Luft tief einatmen. Das erfrischt den Geist und Sie werden sich schnell fit fühlen.
 

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