Zu hohes Cholesterin?

Cholesterin ist eine Art Blutfett und ein lebenswichtiger Bestandteil unserer Zellmembranen und Sexualhormonen. Ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut ist für Gefäßverkalkungen wie Arteriosklerose verantwortlich. Wie man seine Blutfette in den Griff bekommt, verraten wir Ihnen hier!

Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut ist für viele Gefäßverkalkungen (Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall) verantwortlich. Cholesterin ist ein Fettbaustein des Körpers, das Grundbaustein für die Zellmembranen und lebenswichigen Hormone ist und eine entscheidende Rolle im Energiehaushalt spielt.

Es wird routinemäßig beim großen Blutbild und im Rahmen der jährlichen Gesundenuntersuchung bestimmt. (Wichtig: Bei der Blutabnahme unbedingt nüchtern sein!)

Der Cholesterinspiegel hängt von der Cholesterinzufuhr durch die Nahrung ab. Dieser gibt die Gesamtmenge an Cholesterin im Blut an, einschließlich HDL- und LDL-Cholesterin. Mit zunehmenden Alter steigt der Cholesterinspiegel, sodass mehr als die Hälfte der Bevölkerung über 45 Jahre hier eine deutliche Erhöhung aufweisen. (Hypercholesterinämnie)

Frauen haben einen erhöhten HDL-Cholesterin-Anteil als Männer und während der Schwangerschaft steigt dieser und andere Blutfette an.


Mögliche Ursachen für einen erhöhten Cholesterinspiegel?

  • häufiger Verzehr von rotem Fleisch, Wurstwaren, gesättigten Fettsäuren
  • Schilddrüsenunterfunktion
  • Fettsucht (Adipositas)
  • Schwangerschaft
  • Einnahme von bestimmten Medikamenten (Kortisonpräparate)


- Erbsen
- Äpfel
- Ingwer
- Knoblauch
- Flohsamen
- Leinsamen
- Grüner Tee
- Nüsse
- Schokolade! (Welche eine Freude!)
- Speiseöle
 

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