Zahnpflege Tipps

Zu einem schönen und strahlenden Lächeln gehöhren nun mal gepflegte Zähne! Mit viel Disziplin und dem richtigen Know-How ist dies leicht zu erlangen. Wie das funktioniert und wie man seine Beißerchen zum Glänzen bringt? Ganz einfach!

1.) Falsche Vorstellungen über Bord werfen!

Eines ist klar: die klassischen Zahnpastalächeln der Stars und Sternchen haben nur wenig mit der Realität zu tun. Denn im Regelfall hat man durch Kaffee, Tee, Rotwein, Rauchen, Medikamente und diverse Nahrungsmittel stark mit der Zahnverfärbung zu kämpfen.

2.) Richtige, passende Zahnbürste

Vor allem bei empfindlichen Zähnen und gereiztem Zahnfleisch ist die richtige Zahnbürste das A und O!

  • Der Kopf der Bürste sollte nicht länger als 2 - 2,5 cm sein
  • Kunststoffborsten sind hygienischer als Naturborsten
  • Die ideale Stärke ist "weich". Wer möchte kann auch zu "mittel" greifen. Vermeiden sollten Sie unbedingt "stark oder mittelstark"
  • Elektrische Zahnbürsten sind deutlich effektiver und gesünder als Handzahnbürsten, da sie den richtigen Druck und die korrekte Drehbewegung ausführen

3.) Putztechnik

  • 2 Minuten lang mindestens. Maximal 5 Minuten putzen ist gesund
  • Putzen Sie immer systematisch, vom roten Zahnfleisch zum weißen Zahn
  • Idealerweise sollte 2-3 mal täglich, nach dem Essen (aber nicht unmittelbar nach säurhaltigen Produkten) geputzt werden
  • Nach dem Genuss von sauren Speisen oder Getränken (Früchte, Wein, Joghurt, Dressings) sollten Sie mindestens 30 Minuten warten, da sonst die oberen Zahnschichten abgenutzt werden
  • Fluoridhaltige Lösungen sind ideal nach dem Essen, vor allem nach sauren Speisen und Getränken


4.) Zahnseide

Ein wichtiges und unverzichtbares Utensil ist die Zahnseide. Diese hilft Ihnen dabei, auch die Zahnzwischenräume sauber und gepflegt zu halten. Da hier die Kariesgefahr besonders hoch ist, sollte man vor jedem Zähneputzen mit der Seide zwischen jedem einzelnen Zahn ordentlich "aufräumen".

Ob Sie Zahnseide, dick, dünn, gewachst oder ungewachst verwenden, entscheiden alleine Sie! Hauptsache, sie verwenden sie!

 

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