Werbung

Tipps für mehr Achtsamkeit im „neuen Normal“

Gewinne mit Gillette Venus ein Calm-App-Abo für drei Monate!

Venus

Neue Gewohnheiten und ein „neues Normal“ haben Einzug in unser Leben genommen. Ob Beauty-Routinen, Home-Workouts oder andere Trends: in den sozialen Medien geht es häufig um Selbstoptimierung. Schnell wird man dazu verleitet, sich mit anderen zu vergleichen und etwas zu tun, das gesellschaftlichen Erwartungen entspricht. Aber ist es nicht viel wichtiger, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst? Egal, ob du dich häufig oder selten rasierst oder schminkst – gestalte deine Badroutine so, wie sie für dich passt und hör auf, dich mit anderen zu vergleichen! Zeige dich so, wie du dich wohlfühlst - unabhängig von der Meinung anderer. Getreu dem Kampagnenmotto My Skin. My NEW Way. möchte Gillette Venus genau diese Message verbreiten. Sich diesen Dingen regelmäßig bewusst zu werden und Sorgen abzulegen, ist gar nicht so einfach. Was man im Alltag dafür tun kann, verraten wir dir jetzt.

Venus

Mit Meditation im NEW Normal zu mehr Achtsamkeit im Alltag

Obwohl wir mehr Zeit für Selbstreflektion haben, kommen die Momente, in denen man sich ganz auf sich selbst konzentriert, oft zu kurz. Meditation kann dabei helfen, zu entspannen, den Stress loszulassen und sich auf das Jetzt zu konzentrieren. Die Calm-App steht dir mit angeleiteten Meditationen, beruhigenden Schlafgeschichten und Atemübungen zur Seite und hilft dabei, Stress abzubauen und das Einschlafen am Abend zu erleichtern. Unabhängig davon, ob Meditation schon zu deiner Routine gehört oder du einen neuen Weg zur Entspannung suchst mit der App kannst du mehr Achtsamkeit und Selbstreflektion in deinen Alltag integrieren.