Sport
Sport hat für dich viele Vorteile - und dazu zählt definitiv nicht nur Abnehmen. Sport fördert deine mentale Gesundheit und hilft dir beim Stressabbau, Sport baut dein Selbstbewusstsein auf, macht Spaß, sorgt für besseren Schlaf und erhöht deine Produktivität. Wir geben dir Tipps, zeigen dir die besten Laufstrecken und Online-Workouts, die auch zuhause funktionieren.
WIENERIN Body Talks: "Ob daheim oder im Fitnesscenter - Body Shaming findet dauernd und überall statt"
Elly Magpie ist Gründerin des ersten Body Positive Fitnessstudios in Wien. Im WIENERIN Body Talk sprechen wir mit ihr darüber, warum Sport für alle sein muss.
Leistenbruch: Schmerzen nach dem Sport in der Leiste und ein Knubbel nach außen. Was tun?
Das Wetter ist schön und das führt bei vielen Menschen dazu, dass sie aktiver sind. Sport und schweres Heben sind Risikofaktoren für Leisten- oder Nabelbrüche. Aber was ist das überhaupt?
Wie dich Yoga während und nach der Schwangerschaft stärken kann
Was kann eigentlich Schwangerschaftsyoga und ist das auch was für mich, wenn ich noch keinerlei Yogaerfahrung habe? Ärztin & Yogalehrerin Julia Rakus hat die Antworten.
Dein Leitfaden für zyklusbasiertes Training
Nur wenn wir wissen, wann welche Hormone aktiv sind und was sie bewirken, können wir unseren Körper verstehen und ihm geben was er braucht.
Boxerin Nina Meinke: "Wir Frauen geben im Sport genauso viel wie die Männer, verdienen aber nur zehn Prozent"
Nina Meinke wusste früh, dass sie Profiboxerin werden will - das sei nichts für eine Frau, hörte sie immer wieder. Trotzdem ließ sie sich nie von ihrem Weg abbringen.
Sollten wir beim Sport auf unseren Zyklus hören?
Sporteln ohne Quälerei - geht das denn? Wie wir gesund fit werden und was unser Zyklus damit zu tun hat.
WIENERIN geht ... outdoor sporteln: Wir testen Wiens Fitnessangebote im Freien
Wir machen die Stadt zu unserem Fitnesscenter und entdecken jetzt Wiens Outdoor-Sportangebote.
Der richtige Sport für jeden Typ
Fit bleiben ist mit dem richtigen Sport viel einfacher - man muss nur wissen, welcher Sporttyp man ist und wie man richtig trainiert. Wir haben die Profi-Tipps!
Hallo Sportmuffel! 7 Übungen, die du im Bett machen kannst
Ein Mini-Workout im Bett ist ein sanfte Möglichkeit, Morgensport zum Teil deiner Routine zu machen. (Oder überhaupt wach zu werden.)
7 gute Gründe, Sport zu machen, die absolut nix mit Abnehmen zu tun haben
Dich zu körperlicher Ertüchtigung zu motivieren, ist … ähm … nicht immer ganz so einfach? Wir kennen’s.