
6 Strategien für mehr Spaß im Job
Der Mensch hat Angst. Früher vor wilden Tieren, heute auch vor unangenehmen Veränderungen im Job. Auf Stress reagieren wir immer noch genauso wie unsere Urahnen. Freeze, flight, fight or fright, also Erstarren, Flüchten, Kämpfen oder Fürchten sind Reaktionen, die einfach in unseren Genen liegen. Was wohl bestens erklärt, warum manche Kunden so aggressiv sind oder sich die Kollegin neuerdings in Meetings lieber tot stellt. Besonders weit verbreitet ist die Ausweichstrategie „flüchten“. „Im modernen Leben geht die Flucht gerne in Richtung Zigaretten, Schokolade, Alkohol oder sogar Drogen“, erklärt Bettina Sucher-Freinberger. „Oder die Belegschaft ,flüchtet‘ in einen kollektiven Kantinenklatsch.“ Und dieser kann sich gefährlich aufs Gemüt schlagen. Denn ein Gedanke wird ausgelöst durch einen äußeren Reiz und den Vergleich mit Erinnerungen und Gefühlen aus der Vergangenheit. Wenn Sie sich aber bewusst werden, dass nur Ihre Fantasie diesen Gedanken produziert, der in den meisten Fällen auf Ängsten, Vermutungen und unvollständigen Informationen basiert, haben Sie bereits erreicht, dass dieser negative Gedanke nicht mehr Ihr Leben bestimmt.
Das süße Nichtstun am Arbeitsplatz
Dienst nach Vorschrift: Der gesündere Weg?
Test: Sind Sie Burn-out-gefährdet?

6 Strategien für mehr Spaß im Job
Veränderungen und projiziert seine Ängste einfach auf Sie.
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