So trainieren Sie Ihre Faszien

Faszien? Nie gehört? Dann sollten Sie jetzt weiterlesen. Denn das fasrige Bindegewebe hat wichtige Aufgaben im Körper und will deshalb auch trainiert werden. Wie das geht, sehen Sie in unseren Fitnessvideos! Also gleich anschauen und mitmachen!

So geht´s! Trainieren Sie Ihre Faszien und verbessern Sie Beweglichkeit, Sprung- und Spannkraft!

Rücken stärken:

Oberschenkel stärken und entspannen:

Müde Beine munter machen:

Mobilisation der Hüfte & Entspannung:

Übungen für die Schultern:

 

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