So geht´s! Trainieren Sie Ihre Faszien und verbessern Sie Beweglichkeit, Sprung- und Spannkraft!
Rücken stärken:
Oberschenkel stärken und entspannen:
Müde Beine munter machen:
Mobilisation der Hüfte & Entspannung:
Übungen für die Schultern:
So geht´s! Trainieren Sie Ihre Faszien und verbessern Sie Beweglichkeit, Sprung- und Spannkraft!
Rücken stärken:
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Müde Beine munter machen:
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Wir präsentieren die besten Onlineshops für ein entspanntes Einkaufserlebnis von zu Hause aus. Viel Spaß bei deiner virtuellen Shoppingtour! *WERBUNG*
Warum wir jetzt unseren Freundinnen Nacktbilder senden sollten.
Die Art, wie Geschichte geschrieben wurde, ist weiß. Höchste Zeit also – vor allem im Black History Month Februar – Werke von People of Color zu lesen: Eine unvollständige Liste.
Mit dem Gemeinsam-Feiern wird's heuer leider nix. Wir verraten dir, wie du mit deinen Freundinnen auch virtuell eine gute Zeit hast:
Du weißt, dass Fertiggerichte keine Dauerlösung sind – zum Kochen fehlt dir gerade aber einfach die Energie? Was du tun kannst, wenn du in Sachen Kochen momentan ein bisserl überfordert bist.
Gefühlt ganz Wien ist momentan im Spaziergeh-Fieber. Wenn ihr nicht mehr wisst, wo ihr noch spazieren sollt, haben wir hier ein bisserl Inspo für euch!
Weil Hygiene gerade wichtiger denn je ist: Mit diesen Tricks wird dein Geschirr garantiert sauber!
Als September-Geborene besitzt WIENERIN-Kolumnistin Olivia Peter ein T-Shirt, auf dem steht: "September girls are sunshine with a little hurricane." Sie findet, das trifft ihr Leben ziemlich gut.
Rat auf Draht erweitert das Angebot für Eltern und Bezugspersonen. Auf elternseite.at gibt es fundierte Information und individuelle Beratung per Video.
Langsam wird das Wetter wieder schöner und gelegentlich dürfen wir uns über sonnige Tage freuen. Willst du dich bewegen und in die Pedale treten? Dann zeigen wir dir tolle Radwege in Wien und Umgebung
Ein kurzes Wort, eine einzige Silbe, und doch braucht es manchmal ganz viel Mut, es auszusprechen. Wir lernen jetzt Nein sagen – ohne schlechtes Gewissen!
Lust, den Lockdownabend ein bisserl aufzupeppen? Hier erfahrt ihr, wie Cocktailmixen auch zuhause funktioniert.