So schützen Sie sich vor der nächsten Grippewelle

Besonders im Winter sollte man einige einfache Vorkehrungen treffen, um sich vor Grippeviren zu schützen. Wir zeigen, was hilft.

Die kalte Jahreszeit kündigt sich langsam an und die Grippezeit kommt schneller als uns lieb ist. Ein paar Vorsichtsmaßnahmen helfen, um grippefrei über den Winter zu kommen.

Finger weg!

Die erste lautet: Abstand zu den Mitmenschen halten. Auch auf das Händeschütteln verzichtet man während einer Grippewelle besser.

Hände waschen nicht vergessen

Anstecken kann man sich aber auch über Haltegriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln oder Türklinken. Deshalb sollte man sich mehrmals täglich die Hände für mindestens 20 Sekunden mit Seife waschen und danach gründlich abtrocknen. Unterwegs geht das nicht immer. Es kann aber schon helfen, die Schleimhäute nicht zu berühren, sich also nicht die Augen reiben.

Lüften

Wen es erwischt hat, sollte zu Hause bleiben, um andere nicht anzustecken. Drei bis viermal täglich sollte man die Räume für etwa zehn Minuten durchlüften.

Experten empfehlen Menschen ab 60 Jahren, Schwangeren, chronisch Kranken, Bewohnern von Alters- und Pflegeheimen sowie medizinischem Personal, sich am besten im Oktober oder November gegen Grippe impfen zu lassen.

 

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