Schlaf
Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Ist zu viel Schlaf ungesund? Wie bekommt man erholsamen Schlaf trotz großer Hitze? Und was steckt eigentlich hinter "Luzidem Träumen"? Hier dreht sich alles um den Schlaf – Tipps, Tricks und Studien zur erholsamen Ruhe.
Erhöhtes Krebsrisiko: Wieso du zwischen dem Abendessen und Schlafengehen zwei Stunden warten solltest
Menschen, die unmittelbar nach dem späten Abendessen schlafen gehen, setzen sich einem erhöhten Krebsrisiko aus. Eine Pause von mindestens zwei Stunden zwischen Dinner und Bettruhe wird empfohlen.
Schlafprobleme? Probier’s mal mit Sex
Deine Schlafprobleme lassen sich vielleicht mit Sex lösen.
Was sich hinter "Luzidem Träumen" verbirgt
Ein luzider Traum ist ein Traum, in dem sich der schlafende Mensch bewusst ist, dass er träumt.
Deshalb solltest du (für 90 Tage) jeden Abend eine Tasse Brennesseltee trinken
Brennnesseln sind schon länger keine Unbekannte mehr - mittlerweile sind sie Stammgast in Küche und Kosmetik. Was viele nicht wissen: Brennnesseltee am Abend kann dir ziemlich guttun.
Schlechter Schlaf? "Als Frau schläfst du besser allein"
Frauen schlafen besser allein, Männer lieber zu zweit. Aber warum?
Was mit deinem Körper passiert, wenn du nicht genug in der Sonne bist
Sonnenschutz ist das A und O in der Beauty- und Pflegeroutine. Aber so ein bisserl Sonne brauchen wir tatsächlich für das Wohlergehen.
5 Healthy Habits, die dein Leben verbessern können
Gesunde Gewohnheiten sind individuell und verändern sich im Lauf des Lebens immer wieder – doch diese fünf tun uns allen richtig gut, erklärt Habit Coach Eva Gruber.
Kräuter, Hormone oder Gewichtsdecke? Wie ich meine Schlaflosigkeit besiegt habe
Unser Kollege hat (fast) alle getestet. Und das sind seine Erfahrungen.
Bett: 7 Gründe, warum es besser ist, nackt zu schlafen
Weg mit dem Pyjama! Nackt schlafen ist nicht nur praktisch, sondern auch gesund.
Wasser trinken vor dem Schlafengehen: Gesund oder gefährlich?
Genug Wasser zu trinken ist notwendig und gesund. Doch wie verhält es sich kurz vor dem Schlafengehen? Eine Spezialistin für Schlafstörungen klärt auf.