Sag, was du willst
Sag, was du willst
Du willst es sanfter, härter oder öfter? Dann sprich es an. Gib Feedback und konstruktive Kritik - und nimm sie auch von deinem/deiner PartnerIn an.
Hol dir, was du brauchst
Hol dir, was du brauchst
Ob du vor der Penetration länger schmusen willst oder mal Lust auf einen Quickie hast: Ergreife die Initiative.
Entspann dich
Entspann dich
Vergiss all deine Vorstellungen davon, wie Sex aussehen oder ablaufen sollte und verlass dich auf deine Lust und deine Gefühle.
Mach Sex zur Priorität
Mach Sex zur Priorität
Wie alles im Leben verbessert sich auch dein Sexualleben nicht von alleine. Sprecht über eure Bedürfnisse und setzt euch Ziele, die ihr gemeinsam erreichen wollt.
Vertrau auf Hilfe
Vertrau auf Hilfe
Manchmal stecken hinter Unlust und Problemen auch medizinische Ursachen. Sprich mit deiner/deinem ÄrztIn und klär ab, ob alles in Ordnung ist oder Medikamente, die du nehmen musst, Nebenwirkungen haben, die sich auf dein Sexleben auswirken. Es kann dir viel ersparen.
