Neuer Fitnesstrend

TRX Suspension Training, so nennt sich der neue Trend aus den USA. Das Versprechen: Jeder - egal ob sportlich oder nicht - kann mit der neuen Trainingsmethode sein Fitnessziel erreichen.

Was ist TRX Suspension Training?

Der neue Fitnesstrend ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Seilsystems zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

TRX

Was es verspricht

Mit dem TRX Suspension Training werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.

Beim gesamten Training muss bei jeder Übung eine Grundspannung aufrechterhalten werden. Dadurch wird besonders die Tiefenmuskulatur gestärkt.

Da die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität" kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

TRX

Zielgruppe

Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

Hier wird TRX angeboten

Fitnesscenter Kraftwerk
Friedrich Schillerstr. 94
2340 Mödling
 

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