Immer montags

„Monday, Monday – so good to me“ beginnt ein Song von The Mamas and the Papas. Diese Hoffnung dürften aber nicht nur die Band haben, sondern zigtausende andere auch. Denn Montag ist der Tag, an dem die meisten den Versuch starten mit dem Rauchen aufzuhören. Warum Sie das lieber ein anderes Mal machen sollten...

Sie wollen mit dem Rauchen aufhören und wollten damit kommenden Montag starten? Da haben Sie vermutlich einige tausende Menschen auf der ganzen Welt, die gemeinsam mit Ihnen versuchen werden das Laster endlich los zu werden.

Eine Studie, die im JAMA Internal Medicine publiziert worden ist, zeigt dass am Montag um ein Prozent mehr Menschen den Zigaretten den Kampf ansagen wollen als am Dienstag, elf Prozent mehr als am Mittwoch, 22 Prozent mehr als am Donnerstag und 67 Prozent mehr als am Freitag, 143 Prozent mehr als am Samstag sowie 59 Prozent mehr als am Sonntag.

Warum also nicht diesem allgemeinen Drang nachgeben und am Montag etwas Neues starten wie in diesem Fall ein rauchfreies Leben? Einige Studien sprechen dagegen und das hat nichts damit zu tun, dass Montag offensichtlich der Tag der guten Vorsätze ist. Nein, Fakt ist vielmehr, dass Montag leider auch der Tag ist, an dem die meisten Menschen Kopfweh haben, Fieber bekommen oder einen Schlaganfall erleiden, wie die New York Times berichtet. Ob das damit zusammenhängt, dass die Leute nach einem offensichtlich erholsamen Wochenende mehr Stress erleiden oder ob sie sich für Montag zu viel vornehmen, ist schwer zu sagen.

Was also tun? Schieben Sie Ihre Vorsätze einfach nicht mehr auf die lange Bank. Warum erst am Montag starten? Das gibt Ihnen nur neue Nahrung, den Vorsatz dann doch nicht einzuhalten. Sie wollen WIRKLICH zu rauchen aufhören? Dann schlagen Sie Ihrem Schweinehund ein Schnippchen und tun Sie es gleich. Jetzt. Tun Sie es und seinen Sie stolz auf sich. Nicht nur, dass Sie es geschafft haben, sondern Sie müssen nicht weiter mit dem (schlechten Ge-) Wissen herumlaufen, in einigen Tagen dem blauen Dunst abzusagen. Viel Erfolg!

 

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