Es läuft gut! Schritt eins

Vom Couchpotato zur begeisterten Läuferin in wenigen Wochen? Kein Problem. miss hat die besten Starttipps für Laufanfänger.

Gehirnjogging

"Der Weg zum Laufen beginnt im Kopf", erklärt Ilse Dippmann, Trainerin und Organisatorin des Österreichischen dm Frauenlaufs.

Nehmen Sie sich Zeit und überlegen Sie, wie Sie das Laufen in den Alltag integrieren können.
Machen Sie sich klar, dass Sie ab jetzt etwas für sich tun möchten.
Vergessen Sie nicht: Laufen ist etwas Schönes. Es sollte Ihnen also wert sein, dafür auf Ihre geliebte Couch zu verzichten.

 

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