Die Glücks-Strategie

Glück ist nicht immer vorbestimmt oder Schicksalssache. Es ist an der Zeit, dieses selbst in die Hände zu nehmen! Wir verraten Ihnen die besten Tipps für mehr Glück im Leben.

1. Zeit für sich nehmen

Man vergisst oft, dass man ab und zu Momente der Auszeit braucht - werden Sie sich dessen bewusst und genießen Sie die Zeit mit sich selbst. Lesen Sie ein schönes Buch vorm Einschlafen, gehen Sie gelegentlich alleine Spazieren und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf, Sie werden merken, dass es Ihnen gut tun wird. Im Einklang mit sich selbst zu sein ist das A und O des Glücksrezepts.

2. Ernährung

Für Glücksgefühle ist der Botenstoff Serotonin zuständig. Am schnellsten steigt dieser mit einer Kombination aus Kohlenhydraten, Zucker und Fett - es ist also kein Wunder, dass deswegen viele zu Schokolade greifen, wenn sie schlecht gelaunt sind. Damit die Bikinifigur nicht darunter leiden muss, genießen Sie immer nur 1-2 Stücke, dafür aber bewusst.

3. Abwechslung

Immer nur das Selbe tun, erleben und sehen wird auf Dauer langweilig. Versuchen Sie mutiger zu werden, Neues auszuprobieren und Abwechslung in Ihr Leben zu bringen. Nehmen Sie einmal einen anderen Weg von der Arbeit nachhause, auch wenn dieser vielleicht umständlicher ist. Es ist ein ganz neues Gefühl und bringt ein bisschen Pepp in den Alltag.

4. Sport

Auch der größte Sportmuffel wird sich nach mehreren Trainingseinheiten eingestehen müssen, dass Sport gut tut und zufrieden stellt. Denn, beim Sport werden Endorphine ausgeschüttet - die so genannten Glückshormone.

5. Genuss

Lassen Sie sich bewusst Zeit und genießen Sie die kleinen Dinge im Leben: Egal ob Morgenkaffee, Nachmittagssnack oder das neu ergatterte Frauenmagazin. Egal wohin Sie sehen, überall steckt ein bisschen Glück.

6. Massagen & Co.

Entspannung ist in der heutigen Zeit Mangelware, deswegen machen uns Entspannungsmethoden doppelt glücklich. Gehen Sie ab und zu zur Massage, oder lassen Sie sich vom Liebsten massieren oder streicheln. Es wird Ihnen ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht zaubern.

7. Sex

Bauen Sie alle Spannungen ab - auf eine sinnliche Art und Weise: Die schönste Nebensache der Welt ist hier genau das Richtige.

8. Zukunft planen

Träumen Sie davon, was Sie in den nächsten 5 bis 10 Jahren erreichen wollen. Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre nächste Wohnung einrichten wollen und wie schön es sein wird, wenn man einmal mehr Geld verdient.

9. Freude an den Liebsten

Treffen Sie sich mit Ihren besten Freunden, liebsten Bekannten und Verwandten, und sprechen Sie über Gott und die Welt.


10. Locker lassen

Drehen Sie Ihr Lieblingslied bis zur Gänze auf und tanzen Sie einfach drauf los. Schütteln Sie alle negativen Energien und Gedanken aus Ihrem Körper heraus.

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