Bald ist es soweit: Am 22. Mai dreht sich den ganzen Tag lang alles um Gesundheit und Wohlbefinden.
Ganzheitlich gesund
Gesund zu leben ist ein bleibender Lifestyle-Trend und Synonym für ein gutes Leben. Auch in der zweiten Ausgabe des WIENERIN HOLISTIC HEALTH DAY denken wir Gesundheit ganzheitlich und bieten eine Plattform zum Austausch.
Und ja – Gesundheit soll auch Spaß machen!
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich hier für den Holitic Health Day 2022 an! Die Teilnahme ist kostenlos.
Wann:
Sonntag, 22. Mai 2022
Einlass ab 10 Uhr
Wo:
Palais Schönburg
Rainergasse 11, 1040 Wien
Das erwartet dich vor Ort:
Zuhören: Spannende Vorträge
11:15-11:45 Uhr
Die Bedeutung von inneren Rhythmen und Licht für ein gesundes Leben
Univ.-Prof. Dr. Kristin Teßmar-Raible, Professorin für Chronobiologie am Zentrum für Molekulare Biologie
11:50-12:30 Uhr
Sexual Wellbeing – sexuelle Gesundheit ein Leben lang
Julia Englisch, Dipl. Psychologische Beraterin
12:45-13:45 Uhr
Das Wann und Wie der reproduktiven Vorsorge
Dr. Alexander Just, Spezialist für Reproduktionsmedizin
14:15-14:45 Uhr
Schlaf, Stress und Burnout-Prävention
Interview mit Dr. Bruno Pramsohler, Ärztlicher Leiter BLEIB BERG Health Retreat
14:45-15:30 Uhr
Total Digital! Braucht es die Digitalisierung in der Frauengesundheit?
Panel mit Dr. Alexandra Kautzy-Willer, Spezialistin für Gendermedizin, Mag. Dr. Elisabeth Dokalik-Jonak, Geschäftsführerin von Memocorby, und Dr. Berit Hippe, Geschäftsführerin von HealthBioCare, u.A.
15:30-16:15 Uhr
Pille & PMS: Zwei Frauenprobleme unter der Lupe
Claudia Waidacher, MSc (Biochemie und molekulare Biomedizin)
16:15-16:45 Uhr
Mit Power durch die Wechseljahre. Nutzen, Mythen und Facetten unserer Hormone
Mag. Nathalie Karré, Autorin von Der Jungbrunnen-Effekt, im Talk mit Dr. Michaela Stögerer-Lanzenberger, Hormon-Expertin und Endokrinologin
17:00-17:30 Uhr
Mentale Fitness: Gewohnheiten für ein gesundes Leben
Mag.a Eva Gruber, Habit Coach
Mitmachen:
Workshops im Ecksalon
10:30-11:00 Uhr
Ganzheitliche Gesundheit im täglichen Leben: Erfahre im Holistic Routine-Workshop mit Lea (homeyogi.net), wie Du eine ganzheitliche Gesundheitsroutine kreierst und in den Alltag integrierst. Ganz ohne Stress!Die Kraft von
11:45-12:45 Uhr
Meditation für Unruhige: Ruhe kann trainiert werden – lerne wissenschaftliche Facts und alltagstaugliche Meditations-Übungen im RE:TREAT-Workshop mit Inhaberin Giulia Tamiazzo.
13:00-14:00 Uhr
Bist du noch ganz dicht? Barbara Krautwurst, Expertin für prä- und postnatales Training, gibt im Workshop Tabuthema Beckenboden Tipps zum richtigen Training von Beckenboden und Körpermitte.
14:45-15:45 sowie 16:00-17:00 Uhr
Innere Balance: Ganzheitliches Wohlbefinden liegt in der Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Erfahre im Rituals-Meditations-Workshop, wie du Momente der inneren Balance auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Workshops in der Bibliothek
10:30-11:00 Uhr
Form dich jung: lerne die Vorzüge von regelnäßigem Gesichtsmuskel- training kennen! Eva Maria Beer (invitamobile.at) zeigt zwei Basic-Übungen und versorgt die Workshop-Teilnehmerinnen mit Unterlagen für daheim.
11:45-12:45 Uhr
Natural glow – so gelingt der Umstieg auf Naturkosmetik mit Dr. Hauschka
13:00-14:00 Uhr
Start your day right – mit drei Pflegeschritten mit Dr. Hauschka in den Tag starten
14:45-15:45 Uhr
Selfcare moments – kleine Auszeit mit der Dr. Hauschka Intensivpflege
16:00-17:00 Uhr
Perfekt ausgestattet und informiert: Wie finde ich die perfekte Skincare-Routine für meine Haut und wie wende ich sie an? Im Zalando-Beauty-Workshop findest du's heraus.
Hier geht's zur Anmeldung für die Workshops. Restplätze werden je nach Verfügbarkeit vor Ort vergeben.
Diese Marken machen den Holistic Health Day noch besonderer:
Frauenpower im Alltag
Für starke Nerven und eine gute mentale Performance liefert B-Complex Plus von Pure Encapsulations® die ideale Unterstützung. Hier werden alle acht B-Vitamine vereint.
Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, sollten einen Extrablick auf ihren Mikronährstoffstatus werfen: Das darin enthaltene Östrogen entzieht dem Körper wichtige Nährstoffe – allen voran B-Vitamine.
Für den gesunden Glow
Einatmen, ausatmen, innehalten – für diese essenziellen Dinge eines ganzheitlich gesunden Lebens gibt es ab sofort einen neuen Platz: Das BLEIB BERG Health Retreat im kärntnerischen Hochtal nahe dem Dobratsch hat vier Programme für die BLEIB JUNG-Methode geschaffen. Hier bleibst du gesund, vital, stark und aktiv.
Dyson-Luftreiniger lindern Allergiebeschwerden
Der Dyson Purifier Cool Formaldehyd zerstört dank eines neuartigen Filters auch flüchtige organische Verbindungen. Er wurde entwickelt, um automatisch 99,95 % aller Allergene und Schadstoffe aus der Luft zu entfernen. Darunter fallen auch sämtliche Pollen und Allergene.
Erleben: Die Gesundheitswelt
Versorgt: Persönliche Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt’s bei
Pure Encapsulations®.
Gepflegt: Dr. Hauschka macht Naturkosmetik vor Ort erlebbar. Hol dir individuelle Tipps!
Umsorgt: Perfekt zum Abschalten und Entspannen: Gönn dir eine Handmassage bei Weleda.
Bio? Logisch! Das beliebte BioKistl war erst der Anfang: Heute bietet der BioHof Adamah ein breites Sortiment an wertvollen Erzeugnissen.
Ausstattung: Auf der Suche nach dem perfekten Sport-BH? Bei Anita active gibt‘s Modelle für jeden Geschmack.
G’schmackig: Wie man mit alkoholfreien Zutaten aufregende Drinks mischt, weiß Lyre’s.
Liegend trainieren: Ersetzt 6.000 Situps: die zehnminütige EMP-Twinshape-Magnetfeld-Kennenlernbehandlung von Emconi.
Verwöhnen: Alles, was wir brauchen, um uns rundum wohl zu fühlen, gibt’s bei BIPA.
It's Teatime: Eine feine Tasse NamasTee von der Teekanne-Teebar sorgt für köstliche Entspannung zwischendurch.
Vernetzt: Es ist höchste Zeit, um die Wechseljahre zu enttabuisieren - wechselweise.net macht genau das.
Fühlen: Die Yoga Area
Ommm! Abschalten und runterkommen bei geführten Yogaeinheiten mit Yvonne Bernhard (no-envy.com) und Anna Posch (poschstyle.com). Die Yoga Area wird ausgestattet von Anita active und Dyson.
10:30-11:00 Uhr Power Yoga mit Anna: Ein Flow, der Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.
11:45-12:15 Uhr MINDFUL BODY mit Yvonne: Löse Stress und mentale Blöckaden.
13:00-13:30 Uhr Dynamic Yoga mit Anna: Dynamischer Vinyasa Flow - der Signature Flow von Anna.
14:15-14:45 Uhr MINDFUL BODY BREATHE mit Yvonne: Fokussiere auf deine Atmung und Meditation
15:30-16:00 Uhr Shape it Flow mit Anna: Aktiviere jede Muskelfaser deines Körpers.
16:30-17 Uhr: MINDFUL BODY RESTORE mit Yvonne: Sanfte Bewegungsabläufe energetisieren und entspannen zugleich.
Unterrichtssprache: Englisch
Hier geht's zur Anmeldung für die Yogaeinheiten. Restplätze werden je nach Verfügbarkeit vor Ort vergeben.
Das Programm wird laufend aktualisiert.
Durch den Tag führt Moderatorin Bianca Schwarzjirg.
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