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Das Superfood für den „Zellputz“

NRF2: Warum du Brokkoli noch eine Chance geben solltest

Pure Encapsulations Nrf2 Detox

Essen über den Bedarf hinaus bedeutet Stress für deinen Körper. Eine Fastenkur ist daher eine gute Möglichkeit, den Zellen und Organen eine Verschnaufpause zu gönnen und den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei musst du dich gar nicht so sehr anstrengen, um dir etwas Gutes zu tun: Wenn du deine gewohnte Nahrungsmittelmenge um 20 bis 30 Prozent verringerst, wirkt sich das positiv auf deinen Körper aus.

Brokkoli für die Zellreinigung

In Zeiten des Fastens oder einer bewussteren Ernährung wird gerne auf eine leichte, basenbildende und gemüsereiche Kost gesetzt. Deine Zellen freuen sich besonders, wenn du mehr Brokkoli auf den Speiseplan setzt. Denn schließlich liefert das grüne Kohlgemüse eine Extraportion an Sulforaphan – ein Inhaltsstoff, der dem Körper beim „Zellputz“ kräftig unter die Arme greift.  

Aufbruch in ein leichtes Leben

Nutze die Frühjahrskur als Startschuss für eine bewusste Lebensweise. Am besten klappt das, wenn du dir diese Dinge zur Gewohnheit machst:

  • Abwechslungsreich essen: Vor allem frisches Obst und Gemüse sollten regelmäßig auf deinem Teller landen.
  • Ausreichend trinken: Zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens sollten gesunde Personen täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Das unterstützt die Erhaltung normaler körperlicher sowie kognitiver Funktionen und versorgt den Organismus ideal mit Flüssigkeit.
  • Regelmäßig Sport treiben: Bewegung an der frischen Luft tut dir gut – gerade auch in der kalten Jahreszeit.
  • Dich entspannen: Bei dem täglichen Trubel solltest du nicht darauf vergessen, dir immer wieder Pausen zu gönnen. So schöpfen Körper und Geist neue Kraft.

Produkttipp: Nrf2 Detox 

Der Dreifachkomplex von Pure Encapsulations® ist ein starker Begleiter für die Frühjahrskur: Sulforaphan aus Brokkolisprossen und Resveratrol unterstützen den Körper bei der natürlichen Zellreinigung. Dafür nutzen sie das Nrf2-Protein, das in jeder Körperzelle vorkommt und eine Schlüsselfunktion beim „Zellputz“ hat. Auch die körpereigene Substanz Glutathion steht dem Stoffwechsel dabei zur Seite.

Zusatztipp: Basenpulver plus

Bei einer richtigen Frühjahrskur darf aber auch Basenpulver plus von Pure Encapsulations® nicht fehlen: Die Nährstoff-Kombination liefert ausgewählte Mineralstoffe sowie das Spurenelement Zink, das für den Säure-Basen-Haushalt eine Rolle spielt. Das enthaltene Magnesium ist wichtig für das Elektrolytgleichgewicht, während Kalium zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks sowie zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.

Pure Encapsulations

Mehr zu den Themen „Zellputz“ und „Frühjahrskur“ findest du auf dem Healthy Life Blog.

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