Body & Mind

Tipp: Workshop exklusiv nur für Frauen - finden und erkennen Sie Synergien zwischen Körper und Geist.

Sie wollen sich leicht und vital fühlen?

Sie wollen sich selbst gefallen?

Sie wollen sich endlich wohl in Ihrer Haut fühlen?

Es soll nicht anstrengen, sondern Spaß machen?

Dann besuchen Sie den Body & Mind Workshop mit Melanie Esterl, Systemische Psychotherapie, Supervision, Coaching, und Mag. Daniel Geißler, Sportwissenschafter, Fitness Trainer, Personal Coach, wo Sie mit Leichtigkeit und Freude praktische Übungen und Tipps erfahren, die Sie zur Synergie zwischen Körper und Geist führen.

Programm:

Teil A:

Bewegung:

  • Back to the roots - natürliche Bewegungsformen vs. neue Trends
  • Stretching: ja oder nein?
  • Hanteln machen Frauen männlich? Ist die Kraftkammer nur was für Männer?
  • einfache Übungen für Büro und im Alltag.
  • Emotionen und Training, wie schaffe ich den Einstieg in ein Bewegungsprogramm?


Ernährung:

  • Essen am Abend macht dick?
  • Kohlehydrate gut oder schlecht?
  • Ernährungsklischees
  • Ernährungstypologie nach TCM

Teil B:

  • Körperarbeit bzgl. Vitalität, Leichtigkeit
  • Bewusstwerden der eigenen Schönheit und Weiblichkeit
  • Begegnung mit dem inneren Schweinehund
  • Verbindungstraining von Geist und Körper
  • Autogene Einheit
  • Vertiefungsübungen
  • Anker setzen
Zeit & Ort
Dieser Workshop wird an folgenden Tagen angeboten: 4.10.2012 oder 8.11.2012, 17:30-20:45 (inklusive 15 Minuten Pause)

Ort: Pfefferhofgasse 6/2, 1030 Wien

Anmeldung bis 14.9.2012 (Oktobertermin) /19.10.2012 (Novembertermin) unter praxis@melanieesterl.at

Maximale Teilnehmerinnenanzahl: 12

Investition: 135 Euro

Sie erhalten ein Handout mit praktischen Tipps und Übungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Wasserflasche mit.
Zeit & Ort
Dieser Workshop wird an folgenden Tagen angeboten: 4.10.2012 oder 8.11.2012, 17:30-20:45 (inklusive 15 Minuten Pause)

Ort: Pfefferhofgasse 6/2, 1030 Wien

Anmeldung bis 14.9.2012 (Oktobertermin) /19.10.2012 (Novembertermin) unter praxis@melanieesterl.at

Maximale Teilnehmerinnenanzahl: 12

Investition: 135 Euro

Sie erhalten ein Handout mit praktischen Tipps und Übungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Wasserflasche mit.

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