Anti Gravity Yoga

Der neueste Fitnesstrend aus den USA kommt ab Herbst 2012 auch nach Österreich: Anti Gravity Yoga. Das schwerelose Körpertraining wird bereits als "Yoga of the future" gelobt und kann an drei Standorten in Wien und Salzburg ausprobiert und langfristig praktiziert werden.

Ab Herbst, genauergesagt ab September kann man im 4. und1. Wiener Gemeindebezirk, sowie in einer Salzburger Yogaboutique das Anti Gravity Yoga testen und vielleicht ja auch für sich entdecken.

Frei im Raum schwebende, trapezförmige Tücher bilden die Basis für eine nahezu schwerelose Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers.

Entwickelt wurde das Anti-Schwerkraft-Yoga in der Hängematte von Christopher Harrison in New York. Hier gründete der Kunstturner 1990 die Artistengruppe AntiGravity, mit der er das Publikum durch die akrobatischen Bewegungen in der Luft begeistert.

Das von klassichen Yogaübungen inspirierte Workout-Prinzip hilft den Übenden mehr und vor allem auch ein neues Körpergefühl zu entwickeln und dem Körper und der Seele etwas Gutes zu tun.

Anti Gravity Yoga ist anspruchsvoll, lustig und gleichzeitig effektiv. Es hat durchaus etwas Akrobatisches, ist in seiner Ausführung sehr ästhetisch und regt das Herzkreislauf-System enorm an.

Aber nicht nur Yoga-Elemente, sondern auch Techniken aus den Bereichen Tanz, Pilates und Gymnastik fließen in das Anti Gravity Training ein, um so den Übenden ein ganzheitliches Training zu bieten, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden.

So werden gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewichtssinn gefördert und trainiert.

Weitere positive Effekte sind verbesserte Flexibilität, Entlastung der Bandscheiben, Regeneration von Kreislauf und Lymphsystem. Außerdem beeinflusst Anti Gravity Yoga auch die mentale Ebene auf positive Art und Weise, nämlich die Wahrnehmung und das Selbstwertgefühl.

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