Nur noch 5 Minuten. Ja, diese Lüge kennen wir alle.
Wer endlich seinen Morgen-Blues überwinden möchte, sollte sich diese vier Tipps gut merken:
1. Namaste!
Eine Runde Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Alles was Sie brauchen, sind ein paar Minuten Zeit und eine Yoga-Matte: Denn wer schon in der Früh seinen Körper mit Yogaübungen in Schwung bringt, profitiert den ganzen Tag davon.
2. Citrus-Power
Ernährungsexperten schwören schon lange drauf: Lauwarmes Wasser mit Zitrone. Das Getränk bringt nicht nur unsere Verdauung in Schwung, sondern macht auch noch eine schöne und pralle Haut.
3. Aromatherapie
Ätherische Öle wie Lavendel- oder Teebaumöl kann man ganz einfach in der Drogerie kaufen. Einfach das Öl in der Früh unter die Nase halten und tief einatmen & und der Aufwach-Kick am Morgen ist garantiert.
4. Cold as ice
Ja, wir wissen - Kalt-Duschen kostet eine Portion Überwindung. Hat man sich aber einmal daran gewöhnt, ist der kurze Kälteschock der perfekte Weg, um schnell wach und munter zu werden.
