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Gute Nacht!: 12 Nahrungsmittel, die beim Einschlafen helfen

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Jeder kennt sie: Die Nächte, in denen man zum gefühlt dreißigsten Mal den Kopfpolster umdreht und sich von links nach rechts dreht, auf der Suche nach erholsamem, tiefem Schlaf. Wenn das Sandmännchen wiedermal auf sich warten lässt, können ein paar einfache Ernährungstipps aushelfen.

Denn die Nahrungsmittel auf den folgenden Seiten helfen mit ihren Inhaltsstoffen dabei, den Körper zu entspannen. Da kommt der Schlaf dann von ganz allein.

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