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Fitness: 7 Sport-Mythen, die mehr schaden als nützen

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Mythos 7: Ein Sportdrink nach dem Training ist das beste zur Rehydration

Die meisten Sportdrinks bestehen aus Zucker und Wasser. Den Zucker kann man getrost weglassen und einfach Wasser trinken. Studien deuten darauf hin, dass ein proteinhaltiger Snack nach dem Sport bei der Erholung der Muskeln hilft.

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