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Fitness: 7 Sport-Mythen, die mehr schaden als nützen

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Mythos 5: Sit-ups sind die beste Übung für einen Waschbrettbauch

Sit-Ups und Crunches sind okay, trainieren aber nur die Bauchmuskeln. Planks beanspruchen wesentlich mehr Muskelgruppen und stärken den gesamten Rumpf. Das sieht dann auch besser aus.

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