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Fitness: 7 Sport-Mythen, die mehr schaden als nützen

Unsplash / Form

Mythos 4: Sport ist das beste Mittel zum Abnehmen

Wenn ein Gewichtsverlust das Ziel ist, sollte der erste kritische Blick dem Kühlschrank gelten. "Beim Abnehmen spielt die Ernährung eine wesentlich wichtigere Rolle als das Trainingsprogramm," sagt der Sportmediziner Philip Stanforth Business Insider.

Bewegung gehört zu einem gesunden Lebensstil natürlich dazu.

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