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Fitness: 7 Sport-Mythen, die mehr schaden als nützen

Unsplash / Clem Onojeghuo

Mythos 1: 1-2 Mal Sport pro Woche ist genug

Für echte Resultate empfehlen SportmedizinerInnen 4-5 Trainingseinheiten pro Woche. Das ist auch gut für's Herz, wie neue Studienergebnisse der American Heart Association jetzt bestätigt haben.

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