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So werden Sie zur Sommergöttin

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Es ist aus mit den überdimensionalen Schweißausbrüchen im Sommer. Die besten Tipps, um an heißen Tagen und Nächten möglichst cool zu bleiben und Schweißflecken zu verhindern, verraten wir Ihnen hier!

werde eine kuehle Sommergoettin

HomepageRed.(TypischIch)

Sie haben genug vom Schwitzen? Gut, dann haben wir hier die richtigen Tipps für Sie:

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1. Dress-Code

Tropische Temperaturen- und dann noch was anziehen?
Die Strategie: Helle, luftige Kleidung aus Naturfasern, also Baumwolle oder Leinen. Vermeidet den Hitzestau im Körper. Seide fühlt sich zwar am Kleiderhaken kühl an, angezogen klebt sie aber. Und Schweißflecken sieht man auch.

 

11 Tipps: Gegen übermäßiges Schwitzen

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2. Wasserspiele

Im Büro oder unterwegs- und der Hitze-Affe schlägt unbarmherzig zu? Da hilft nur ein Abkühlungquickie.
Die Strategie: Ab zum nächsten Wasserhahn. Kaltes Wasser über die Innenseite der Handgelenke und Unterarme laufen lassen. Wer bei Hitzegeschwollene Beine hat, rollt eine kühle Flasche Wasser aus dem Kühlschrankeinfach über die Unterschenkel.

Weitere Tipps, wie Sie im Büro hitzefit machen können, erhalten Sie hier >>

 

3. Ess-Plan

Leicht wie eine Feder sollte alles sein, was wir jetzt essen. Damit unser Körper es quasi nebenbei verdaut und nicht noch extra Energie braucht.

 

Die Strategie : In Obst und Gemüse dürfen wir jetzt richtig schwelgen - besonders gut ist Wasserhaltiges wie Melonen, Kirschen und Gurken. Laut TCM sollten wir jede Menge Südfrüchte essen - die kühlen extra. Ebenso wie Joghurt und die meisten rohen Gemüsesorten (außer Karotten und Fenchel). Getränke mit Frische-Kick sind Pfefferminz- und grüner Tee. Und natürlich Wasser. Am besten still und mit einem Minzeblatt.

 

Füße: Schweißgeruch ade!

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Mehr Tipps auf Seite 2>>

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